Essa é uma das técnicas
ensinadas por MIKAO USUI, que deve ser praticada por Reikianos:
Gassho significa “duas mãos se juntando, unidas ou em prece”. A
pronúncia correta é “gáshô”. Ensinada no Shoden.
É colocar-se num estado receptivo para ouvir o Criador, promovendo um
centramento, levando-nos em direção ao vazio.
Gassho é um cumprimento usado em várias tradições budistas e em
numerosas culturas por toda a Ásia. Significa saudação, solicitação,
reverência, agradecimento, respeito…
Os praticantes de yoga também fazem o Gassho, dando-lhe o nome
de Namastê, traduzindo-o para a expressão "O Deus em mim saúda o Deus em
você”.
Nas tradições budistas é costume fazer o Gassho como uma forma
de respeito ao próximo ao considerarmos que o próximo tem, dentro de si, o
potencial para se tornar um buda e, por isso, é digno de respeito. O objetivo da meditação Gassho é potencializar a energia do
praticante e levá-lo a um estado espiritual meditativo.
Ela deve ser praticada
todos os dias pela manhã ou à noite, da seguinte forma:
1º
Sente-se o mais ereto
possível, é bom apoiar as costas e relaxar os ombros, feche os olhos e respire
profundamente três vezes;
2º
Mantenha as mãos
relaxadas e unidas em frente ao peito ou garganta, com os dedos direcionados
para cima;
3º
Focalize a atenção no
ponto onde os dedos médios se tocam. A concentração no toque dos dedos ajudará
a manter o tônus da meditação Gassho,
sem grandes devaneios;
4º
Quando sentir um bom
nível de tranquilidade mental, repita pausadamente, refletindo suas palavras,
os cinco princípios do Reiki (Gokai).
A razão de manter as mãos junto ao Chacra Laríngeo é a de que
este representa o início da comunicação com o mundo espiritual, responsável
pelos “insights” do reikiano ao longo da sessão. Quem preferir realizar a técnica
à altura do Chacra Cardíaco deve entender a importância desse chacra.
Centrar-se no Chacra Cardíaco significa abrir-se para o Amor Incondicional. O
Chacra Cardíaco além de ser o mais sagrado é o mais significativo para o Reiki,
é a “fábrica do Reiki”, é o centro de equilíbrio dos sete chacras principais de
nosso corpo.
Tempo médio: 15 a 30
min.
